공복 혈당은 우리가 일상 생활에서 건강 상태를 점검하고 관리하는 데 중요한 지표 중 하나입니다. 특히, 공복 혈당은 당뇨병 예방과 조기 발견에 있어 중요한 역할을 하며, 만성질환을 예방하고 관리하는 데 유용한 기준이 됩니다. 그러나 공복 혈당이 높게 나오는 이유를 잘 모르는 경우가 많고, 일상 생활 속에서 혈당을 관리할 수 있는 방법을 이해하지 못할 때가 있습니다. 본 글에서는 공복 혈당을 측정하는 이유, 정상 수치와 비정상 수치의 차이, 그리고 혈당 수치를 낮추기 위한 효과적인 생활 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.공복 혈당 측정의 중요성공복 혈당이란 무엇인가?공복 혈당은 식사 후 일정 시간이 지나 혈액 속의 포도당 농도를 측정한 것입니다. 일반적으로 아침에 자고 일어난 후, 최소 8시간 이상 음식을..
