많은 현대인들이 스트레스로 인해 만성피로를 호소하고 있습니다. 이는 단순한 피로가 아닌, 지속적으로 몸과 마음에 부담을 주는 상태로 이어져 일상생활에 큰 지장을 줍니다. 만성피로는 단순히 충분히 잠을 자거나 휴식을 취한다고 해서 해결되는 문제가 아닙니다. 이 글에서는 만성피로를 극복하기 위한 효과적인 방법들을 소개하고, 각 방법이 왜 도움이 되는지 상세하게 설명해 보겠습니다.만성피로란 무엇인가?만성피로는 일반적인 피로와 달리 장기간 지속되며, 적절한 휴식을 취해도 회복되지 않는 상태를 말합니다. 이는 단순한 신체적 피로뿐만 아니라 정신적 스트레스, 감정적 문제까지 포함됩니다. 주된 원인으로는 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 생활습관, 영양 불균형 등이 있으며, 때로는 특정 질환이 원인이 될 수도 있습니다..
