현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스를 경험하고 있습니다. 스트레스는 직장 생활, 대인 관계, 가정 문제 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 장기적으로 신체적, 정신적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상황에서 뇌에서 자연적으로 생성되는 억제성 신경 전달 물질인 GABA(감마 아미노부티르산)는 스트레스 관리에 중요한 역할을 합니다. GABA는 뇌에서 신경 세포 간의 신호를 조절하여 과도한 흥분을 억제하고, 안정된 기분을 유지하는 데 기여합니다. 이 글에서는 GABA의 생리적 역할과 스트레스를 완화하는 방법에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.GABA란 무엇인가?GABA는 뇌와 중추 신경계에서 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질로, 과도한 신경 흥분을 억제하는 기능을 합니다. GABA..
