최근 들어 자연적인 방법으로 건강을 관리하려는 사람들이 많아지면서, 애쉬와간다(Ashwagandha)는 주목받는 허브로 떠오르고 있습니다. 이 허브는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 수천 년 동안 사용되어 온 약용 식물로, 특히 스트레스와 불안을 완화하는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 현대의 바쁜 일상에서 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것은 매우 중요한데, 애쉬와간다는 그 해결책 중 하나로 주목받고 있죠. 애쉬와간다는 아답토젠(adaptogen)으로 분류되며, 신체가 스트레스에 더 잘 대응하도록 도와줍니다. 특히 신경계에 긍정적인 영향을 미쳐 수면 문제, 불안, 피로 등 다양한 스트레스 관련 증상을 완화할 수 있습니다. 또한 면역력 강화, 에너지 증진, 기억력 개선 등 여러 건강 개선 효과도 기대할 ..