임신 중 건강을 위해 필수적인 영양소 중 하나는 바로 엽산입니다. 엽산은 태아의 건강한 발달과 임산부의 신체적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 엽산은 신경관 결손과 같은 심각한 선천적 기형을 예방하는 데 효과적입니다. 따라서 임산부에게는 엽산을 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 임산부용 엽산의 중요성, 섭취 방법, 그리고 관련된 권장 사항을 상세히 다루겠습니다. 엽산은 비타민 B9의 한 형태로, 체내에서 세포 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 특히 임신 초기에는 태아의 세포 분열이 빠르게 일어나기 때문에 엽산 섭취가 필수적입니다. 엽산이 부족하면 태아의 신경관이 제대로 닫히지 않아서 기형이 생길 수 있습니다. 신경관 결손으로는 척추 이분증이나 무뇌증 등이 있으며, 이..
